Беременность – это лучшее, что может случиться с каждой женщиной. Осознание того, что внутри живет маленькая жизнь, придает заряд сил, бодрости и хорошего настроение. Однако во время этих счастливых девяти месяцев будущим мамочкам можно далеко не все. Особенно это касается напитков.
Что большинство людей привыкло пить? Набор стандартен: чай, кофе, сок, газированная, сладкая вода. Однако беременным из этого списка можно далеко не все. Давайте попробуем разобраться, чем будущим мамочкам можно удалять жажду, а чем нет.
Начнем с кофе. В его составе содержится кофеин, а также различные химические вещества, способствующие его растворению. Как правило, многие люди пьют кофе несколько раз в сутки, тем самым вызывая у себя определенную зависимость к этому напитку. Если будущая мамочка будет пить кофе несколько раз в день, то это сильно навредит ее малышу, кроме того у крохи тоже может появиться зависимость к этому горячему напитку. Поэтому будущим мамочкам можно пить его только один раз в сутки, да и то в небольших количествах.
Теперь поговорим про чай. В его составе тоже находится кофеин, причем в не меньшем количестве, чем в кофе. Поэтому беременным рекомендуют пить его сильно разбавленным, что, впрочем, нравится далеко не всем будущим мамочкам. Многие предполагают, что кофеина нет в зеленом чае, однако это мнение ошибочно. Травяные чаи и чаи с фруктовыми добавками, конечно, намного полезнее, чем черные или зеленые, но пить их крепкими и в большом количестве не рекомендуется.
Далеко не все знают, что любимый напиток детей – какао – достаточно сильный аллерген. Негативная реакция на него встречается даже реже, чем на кофе или цитрусовые. Также не стоит забывать, что какао, ровно как и кофе, способствует вымыванию кальция из организма беременной.
Соки, конечно же, намного полезнее, однако лишь в том случае, если они свежевыжатые, а не из пакетов, так как туда хитрые производители часто добавляют улучшители вкуса и различные консерванты, а также большое количество сахара. Если у беременной нет возможности пить лишь свежевыжатые соки, советуем ей покупать те, которые предназначены специально для детей.
Отдельная тема – это вода. Условно ее можно разделить на сладкую и чистую. Первая – не слишком полезна. В ней содержится немало химических веществ, употреблять которые будущим мамочкам категорически нельзя. Кроме того, эти напитки препятствуют усвоению кальция, что очень плохо для малыша. Осторожно следует быть с минеральной водой без газа. В ней немало минеральных солей, что может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной женщины.
Лучше всего утолять жажду чистой водой. Будущая мамочка может пить родниковую воду, бутилированную, и даже обычную фильтрованую. Стоит отметить, что сильные приступы жажды беременная может испытывать во втором и третьем триместрах. Тогда идет активизация водно-солевого обмена, увеличивается общий объем циркулирующей жидкости. Будущая мамочка может пить столько воды, сколько ей хочется. Акушеры-гинекологи часто советуют беременным носить с собой воду, и пить ее маленькими глотками. Тогда приступы жажды будут возникать реже.
Кроме воды, будущая мамочка может спокойно пить фруктовые напитки. Их можно готовить варенья, компота, свежих или замороженных фруктов. Такие напитки очень полезны для здоровья женщины и ее малыша.
Разумеется, употребление алкоголя во время беременности категорически запрещено. Однако многие акушеры-гинекологи говорят, что будущие мамочки могут себе позволить выпить пару бокалов безалкогольного пива в неделю. И то, только в том случае, если у женщины нет проблем с почками, а в составе пива нет химических добавок, а есть лишь классические ингредиенты: вода, солод, хмель и дрожжи.
