Чуть больше двадцати лет назад мир охватила компьютеризация. Этого срока не достаточно для того, чтобы врачи смогли дать однозначный ответ, опасен компьютер для беременных или нет. Доктора всего мира до сих пор не пришли к единому мнению. Нет доказательств, что компьютер провоцирует выкидыши или пагубно влияет на развитие плода, а монитор не излучает вредные радиоактивные и ионизирующие излучения.
Но не стоит забывать, что во время беременности организм требует мобилизации сил будущей мамочки, как физических, так и моральных. И в этот момент компьютер со своими негативными аспектами усиливает воздействие на здоровье. Например, у беременных изменяется кровообращение. При постоянной работе за монитором может измениться состояние глазного дна, в результате чего может развиться близорукость. Застой малого таза, ухудшение кровоснабжения органов брюшной полости и тем самым уменьшение притока крови к плоду происходит от длительного нахождения в сидячем положении. Последствия для плода – гипоксия, для мамочки – геморрой. К тому же, так как беременные набирают вес, центр тяжести смещается вперед и увеличивается нагрузка на позвоночник. Если будущая мамочка будет проводить много времени в сидячем положении, может возникнуть серьезная опасность развития болезней позвоночника, например, остеохондроза. Из-за длительного нахождения в закрытом помещении плоду не хватает кислорода. В общем, факторов для того, чтобы навредить плоду и мамочке более чем достаточно.
Если беременной женщине все-таки необходимо работать на компьютере, то ей нужно придерживаться пяти правил. Во-первых: рабочее место должно быть удобным, поза должна быть правильной. Во-вторых: питание будущей мамы должно быть полноценным и сбалансированным. В третьих: время работы на компьютере беспрерывно не более 20 минут, в течение которых каждые 5 минут нужно менять свою позу, подвигать плечами, ногами, головой. Во время перерыва, который длится 10-15 минут, необходимо выйти на свежий воздух, потянуться, походить, сделать легкие наклоны тела и повороты головы. В четвертых: вернувшись после трудового дня домой, не хвататься сразу за домашнюю работу. Отдохнуть 1-2 часа. В пятых: ежеминутно помня, что нужно выносить и родить здорового ребенка, стараться прожить весь период беременности на позитивной ноте. Душевное спокойствие и хорошее настроение – вот главный девиз для будущих мамочек.
