Многие женщины во время беременности страдают метеоризмом. Это связано со снижением перистальтики кишечника. Часто беременные на ранних сроках наблюдают значительное увеличение окружности живота, несмотря на то, что матка еще не должна была сильно увеличится. Это признак вздутия кишечника. Дело в том, что в организме будущей матери выделяется большое количество прогестерона, который помогает расслаблять гладкие мышцы (в частности матки). Также под действием гормона расслабляется желудок, кровеносные сосуды, кишечник. При этом пища задерживается в организме значительно дольше, чем положено. Именно это способствует повышенному газообразованию.
Факторы, способствующие скоплению газов
— непережевывание пищи;
— нервозность при принятии пищи, переутомление;
— принятие пищи в тот момент, когда не испытываешь стойкого чувства голода;
— переедание;
— прием пищи незадолго до сна.
Также повышенное газообразование может быть проявлением аллергии на какой-то продукт. Например, это могут быть чеснок, молоко.
Продукты, вызывающие повышенное газообразование
Стоит отметить, что на состояние кишечника имеет влияние не только режим питания, особенности которого указаны выше, но и то, какие продукты принимает беременная женщина. Например, накоплению газов способствуют чеснок, лук, капуста, турнепс. Также способствуют метеоризму разные виды бобовых растений и пивных дрожжей.
Иногда скопление газов может быть вызвано тем, что женщина употребляла продукты, которые плохо сочетаются. К примеру, это могут быть зерновые и кислые фрукты, молочные продукты и вишня, овощи и фрукты. Для того чтобы переварить эти продукты, нужны разные группы ферментов. Если же эти ферменты начинают выделяться одновременно, то действуют менее эффективно.
Способы снижения газообразования
Прежде всего женщина должна уделить особое внимание режиму питания, принимать достаточно жидкости. Согласно нормам, это примерно 1,5-2 л. Обязательно нужно употреблять продукты, которые стимулируют работу кишечника. Это пектиновые вещества, а также продукты, богатые клетчаткой. Поэтому нужно кушать вареные овощи, фрукты, пить соки. Также в первом триместре следует воздержаться от продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию.
Можно принимать мятный отвар – это не только мочегонный препарат, но и средство, которое препятствует скоплению газов. Кроме этого помогает отвар вяза ржавого. Для его приготовления достаточно на стакан кипяченой воды положить 1-2 ложки порошкообразной коры растения и 1 ч. л. обычной коры. Кипятить отвар следует 20 минут, после чего процедить. Принимать данное средство нужно в количестве 1-3 стакана ежедневно.