Как бороться с изжогой при беременности?

izjoga
Автор solnechnaya

Многие беременные сталкиваются с такой неприятностью, как изжога. «Огонь» в груди портит настроение и мешает наслаждаться жизнью. Откуда берется изжога? Врачи выявили несколько причин появления неприятного жжения «под ложечкой».

Первая – это гормональные изменения, с которыми сталкивается каждая беременная женщина. Дело в том, что пищевод и желудок любого человека. Во время беременности у женщины повышается уровень такого гормона, как прогестерон. Он расслабляет мышцу сфинктера.

Другая – растущий живот. Дело в том, что малыш растут изо дня в день, и матка, в которой он находится, начинает давить на желудок и кишечник будущей мамы. То, что ест женщина, может попасть назад, в пищевод. Еще одна важная причина – это повышенная кислотность. В результате усиливается чувство жжения.

Как избавиться от изжоги? Врачи дают некоторые рекомендации. Первое правило касается пищи. Беременная женщина должна есть небольшими порциями, тщательно пережевывать каждый кусочек. Если после завтрака, обеда или ужина захочется поспать, то лучше пободрствовать еще два-три часа. Это обусловлено тем, что при наклоне кислота из желудка легко попадает в пищевод.

Желательно употреблять в пищу молочные, мясные и яичные блюда. Они обладают полезными щелочными свойствами. Также врачи рекомендуют беременным исключить из рациона жирную, жареную и острую пищу, а еще не увлекаться свежей выпечкой. Лучше всего есть побольше овощей и фруктов. Первые лучше всего употреблять в отварном виде, а вторые – в запеченном.

Второе правило касается одежды. Не стоит носить обтягивающие брюки, юбки и кофты, так как они могут сдавливать желудок. Лучше подобрать подходящую одежду для беременных. Она свободного кроя, не затрудняет движения и не сдавливает желудок. Некоторые беременные женщины утверждают, что избавиться от изжоги им помогает сон. Правда, спать стоит на подушке, приподнятой выше обычного положения на 10-15 сантиметров.

Ксть немало таблеток от изжоги. Они продаются в любой аптеке. Однако перед покупкой медикаментов стоит обязательно проконсультироваться с врачом, дабы не ухудшить свое состояние.

Есть множество народных методов борьбы с изжогой. Некоторые люди говорят, что от нее можно избавиться, выпив в течение дня стакан киселя или сока картофеля. Другим помогает варенье из калины – его нужно употреблять в разведенном виде, одна столовая ложка варенья на стакан воды. Можно выпить щелочную минеральную воду. Многие считают, что лучшее средство от изжоги – это разведенная в стакане воды чайная ложка соды. Жжение в этом случае и впрямь быстро исчезает, но ненадолго, так как сода способствует выработке соляной кислоты, а это еще больше провоцирует изжогу.

Ваш комментарий