На ранних сроках беременности большинство женщин сталкиваются с таким явлением, как токсикоз. Будущая мама начинает плохо себя чувствовать, становится вялой и раздражительной, несколько раз в день у нее может быть рвота. Как правило, токсикоз начинается вскоре после зачатия и в среднем длится до 12 недель беременности. Во время этого женщина может даже немного потерять в весе.
Врачи до сих пор не могут прийти к единому мнению по поводу причин токсикоза. Одни считают, что все происходит из-за «буйства» гормонов, другие считают, что виной тому генетическая предрасположенность. Также существует мнение, что таким образом организм будущей мамочки реагирует на появление крохи. К слову, есть несколько полезных советов, которые помогут беременной женщине более-менее спокойно пережить приступы токсикоза. Давайте с ними ознакомимся.
Многих будущих мамочек начинает тошнить сразу, как только они
просыпаются. Поэтому стоит заранее, желательно с вечера, положить около кровати сухарик или соленый крекер. Это лакомство нужно съесть, как только вы откроете глаза, то есть до полного пробуждения и подъема с постели.
От приступов рвоты можно избавиться, если съесть натощак банан или же проглотить чайную ложку меда. Кроме того, можно попробовать выпить специальный напиток. Для этого нужно залить кипятком листья мяты и дать отвару настояться. Также туда можно добавить кружочек лимона или чайную ложку меда. Врачи рекоменудют беременным есть небольшими порциями каждые два-три часа часа. Можно употреблять соленые сухарики, орешки, сухофрукты. Это очень помогает во время приступов тошноты.
Во время токсикоза не стоит употреблять горячую пищу, а еще соленую и острую. Также нужно пить как можно больше жидкости. Некоторым помогает минеральная вода, такая как Нарзан и Боржоми. Если она приносит вам облегчение, всегда носите бутылочку с собой.Правда, от газированных напитков, а также той воды, в состав которой входят красители и ароматизаторы, лучше совсем отказаться.
Надеждным средством от приступов токсикоза считается имбирь. Его можно добавлять в небольших количествах в овощные салаты. Справиться с тошнотой многим будущим мамочкам помагает курага.
Кроме того, врачи рекомендуют беременным пропить курс витаминов, отказаться от поясов, ремней и побольше бывать на свежем воздухе. Также доктора советуют не пользоваться парфюмом, так как резкий запах духов может вызывать приступ рвоты.
